Red Grapes 250 gm

The combination of unique texture and sweet, tart flavor has made Red Grapes an extra-ordinary fruit. Red Grapes are small round or oval berries that feature semi-translucent flesh encased by a smooth skin. Red grapes are relatively low in calories and are fat and cholesterol free. A 1-cup serving of red grapes contains only 104 calories, yet still provides 1 g of protein and 1 g of fiber. However, this serving also contains 27 g of total carbohydrates, 23 g of which come from sugar. Red grapes are a good source of several vitamins. One serving of red grapes offers 16 mg of vitamin C, which is about 27 percent of the daily value, based on a 2,000-calorie diet. It also contains 22 mcg of vitamin K and 0.4 mg of thiamin, which is about 28 percent and 27 percent of the daily value, respectfully. Red grapes also contain small amounts of vitamin E, vitamin A, vitamin K, pantothenic acid, vitamin B-6, folate, beta carotene and alpha carotene. These nutrients help your body processes function properly.

14 চামড়া, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য লাল আঙ্গুরের সেরা উপকারিতা

1. এন্টি-সুপরিণতি:

লাল আঙ্গুরের ত্বক এবং বীজ resveratrol যে বার্ধক্য বৃদ্ধির প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। Resveratrol একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চামড়া স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
2. ব্যাকটেরিয়া ক্রিয়াকলাপ:

লাল আঙ্গুর জীবাণুমুক্ত এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য ভোগদখল। সুতরাং, তারা আপনাকে অনেক সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলিও পোলিও ভাইরাস এবং হারপিস সিম্পলক্স ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর।
3. স্কিন স্বাস্থ্য:

আঙ্গুর এবং তাদের বীজ একটি ভাল পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ধারণ করে। তারা ভিটামিন ই-এর চেয়ে 50 গুণ বেশি শক্তিশালী এবং ভিটামিন সি-এর চেয়ে 20 গুণ বেশি শক্তিশালী। এটি ত্বককে দূষণ এবং বিষাক্ত ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এই কোলাজেন মেরামত দরকারী।

[পড়ুন: স্বাস্থ্যকর স্কিনের জন্য সেরা খাবার] 4. কিডনি ডিসঅর্ডার:

লাল আঙ্গুর ইউরিক এসিড হ্রাস করার জন্য দরকারী। এই সিস্টেম থেকে অ্যাসিড নিষ্কাশন এবং কিডনি কাজ চাপ কমাতে সাহায্য।
5. আল্জ্হেইমের:

রেজওয়েরট্রোল, লাল মদগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, আল্জ্হেইমের রোগের চিকিৎসার জন্য উপকারী। লাল আঙ্গুর এছাড়াও নিউরো degenerative রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ দরকারী।
6. চোখের দৃষ্টি উন্নত করে:

লাল আঙ্গুরগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অত্যন্ত সমৃদ্ধ উত্স, resveratrol হিসাবে, তারা কিছু নির্দিষ্ট এনজাইমগুলির বিরুদ্ধে একটি ব্লকিং এজেন্টের ফাংশন সঞ্চালন করে যা টিস্যুকে হ্রাস করে।

[পড়ুন: আপনার চোখ স্বাস্থ্যকর রাখতে খাদ্য] 7. কম রক্ত:

লাল আঙ্গুরের মধ্যে কোয়ার্সিটিন হিসাবে পরিচিত ফ্ল্যাভোনিয়েড থাকে। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডামিন প্রভাব সহ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব দেয়। অতএব, এই অনেক এলার্জি চিকিত্সা দরকারী।
8. হার্ট:

লাল আঙ্গুর মধ্যে Flavonoids এবং resveratol তাদের হৃদরোগ প্রতিরোধের বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত হয়। ফ্রান্সে হৃদরোগের ঘটনাগুলি হ্রাস পেয়েছে লাল মদ এবং লাল ওয়াইনের আঙ্গুরের ব্যবহার। এগুলি থেকে তৈরি দ্রাক্ষারস রস এবং মদও এপোলাইফেনলস, ফ্ল্যাভোনিয়েডস এবং রেভারভারেট্রোলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধারণ করে। এই উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তের ক্লট এবং হার্ট-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করে।
9. মস্তিষ্ক শক্তি উন্নত:

Resveratrol আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহ 200% দ্বারা বৃদ্ধি। Resveratrol এইভাবে আপনার মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং ক্ষমতা গতিতে সাহায্য করে।
10. ক্যান্সার:

Resveratrol ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণে একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে এবং এটি সূর্যের ক্ষতিকারক UVB রশ্মি থেকে আপনার ত্বকে রক্ষা করে। সুতরাং, এটি বিপজ্জনক ত্বক ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। লাল আঙ্গুর ফল ক্যান্সারের চিকিত্সার সময় শরীরকে বিকিরণ থেকে রক্ষা করে।
11. ইমিউন সাপোর্ট:

লাল আঙ্গুর শ্রেষ্ঠ সুবিধা এক। লাল আঙ্গুর আপনার শরীরের ইমিউন সিস্টেম উন্নীত করার জন্য সবচেয়ে ভাল প্রাকৃতিক উপায়।
12. ওজন কমানো:

লাল আঙ্গুর বাইরের চামড়া পাওয়া Saponins এর ধনীতম উৎস। এটি কোলেস্টেরল সংশ্লেষে সহায়তা করে এবং রক্তে শোষিত হতে বাধা দেয়। এই স্থূলতা এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

[পড়ুন: ওজন কমানোর জন্য Superfoods] 13. হাঁপানি:

লাল আঙ্গুরের বিশিষ্ট থেরাপিউটিক মান রয়েছে যা হাঁপানি নিরাময় করতে পারে। আঙ্গুরের আধিপত্য ক্ষমতা উচ্চ, যা ফুসফুসে আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে যা হাঁপানি নিরাময় করে।
14. ক্যাটাক্যাক্ট প্রতিরোধ করে:

লাল আঙ্গুর মধ্যে Flavonoids অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের কম এবং ম্যাট্র্যাক্ট প্রতিরোধ করতে বিনামূল্যে radicals বন্ধ যুদ্ধ করতে পারেন।