Pomegranate Dalim/Bedana (Net Weight ± 50 gm) 1 kg

Pomegranate fruit is one of the most popular, nutritionally rich fruit with unique flavor, taste, and health promoting characteristics. The fruit is moderate in calories, holds about 83 calories per 100 grams; slightly more than that of in the apples. It contains no cholesterol or saturated fats. It is a good source of soluble and insoluble dietary fibers; providing about 4 grams per 100 g (about 12% of RDA). Dietary fiber aid in smooth digestion and bowel movements. The fruit is an also good source of antioxidant vitamin-C, provides about 17% per 100 g of daily requirement. Consumption of fruits rich in vitamin C helps the body develop resistance against infectious agents by boosting immunity. Pomegranate seeds make an attractive garnish on salads and dishes and fresh fruits make fantastic refreshing juice. Pomegranate juice can be employed to prepare soups, jellies, sorbets, sauces as well as to flavor cakes, baked apples and other desserts.

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দই শীর্ষ 10 বেনিফিট

প্রাচীন সংস্কৃতিতে অলংকরণ বা অরণকে ‘পরমদেশের ফল’ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি কেবল তাদের নৃশংসতা এবং juiciness এর অনন্য সমন্বয় না কিন্তু তাদের পুষ্টিকর মান যা তাদের এত প্রলুব্ধকর এবং অনিবার্য করে তোলে না। ঐতিহ্যগতভাবে, ডালগুলি স্বাস্থ্যের প্রতীক হিসাবে পরিচিত, বেশিরভাগ আয়ুর্বেদিক এবং ওষুধের ঔষধি শাস্ত্রপদগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে তাদের ব্যবহার উল্লেখ করে। এখানে আপনার শীর্ষস্থানীয় 10 টি কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

1 # হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধ করুন: দারুচিনিগুলি পলিফেনলগুলি দ্বারা লোড করা হয় যার শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ধমনীর দেওয়ালগুলির বিনামূল্যে মূলত ক্ষতি প্রতিরোধ করে, ফলে হৃদরোগ প্রতিরোধে বাধা দেয়। তারা কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন প্রতিরোধ করে, যার ফলে প্ল্যাক গঠন এবং করোনারি ধমনী রোগের বিকাশ ঘটে।

2 # নিম্ন রক্তচাপ: কমলা সিরাম এঙ্গিওটিসিন-রূপান্তর এনজাইমের কার্যকলাপ প্রতিরোধ করে কম রক্তচাপে সহায়তা করে। Punicic অ্যাসিড ডালিম প্রধান উপাদান এক যা কম কলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড সাহায্য এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস এবং রক্তের উচ্চ এলডিএল মাত্রায় রোগীদের হৃদরোগের জন্য ডালিম উপাদান ঝুঁকির কারণ হ্রাস করে। হৃদরোগ প্রতিরোধে এখানে 5 টি অন্যান্য প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে।

3 # ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে: প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে স্তন ক্যান্সার, ফুসফুসে ক্যান্সার এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে, দোতারা ক্যান্সারের বিভিন্ন ধরণের প্রতিরোধ ও চিকিৎসা করতে সহায়তা করে। সুস্বাদু ফলগুলির এই সম্পত্তিটি তাদের মধ্যে পলিফেনল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উপস্থিতির কারণেও দায়ী। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, ডালিম টিউমার টিউমার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং তাদের মধ্যে প্রাকৃতিক মৃত্যু প্রবর্তন করে। দারুচিনি কিছু যৌগ একটি বিরোধী প্রদাহজনক ক্ষমতা আছে যে তার ক্যান্সার বিরোধী এন্ট্রি অবদান।

4 # হজম সাহায্য করুন: আপনার পাচক সিস্টেম সুস্থ রাখতে, আপনার খাদ্যের মধ্যে ফাইবার সমৃদ্ধ উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। যাইহোক, আমাদের ব্যস্ত জীবনধারা এবং জাঙ্ক খাদ্য জন্য ব্যক্তিগত পছন্দ ফল এবং সবজি ফাইবার ধার্মিকতা আমাদের বঞ্চিত করা হয়েছে। প্রতিদিন একটি দারুচিনি খাওয়া আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের ফাইবার যোগ করার একটি ভাল উপায়। একটি দারুচিনি দৈনিক প্রায় 45 থেকে 35 গ্রাম পর্যন্ত আপনার দৈনিক সুপারিশকৃত খাবারের প্রায় 45% পূরণ করতে পারে। এছাড়াও পাচন জন্য এই প্রতিকার চেষ্টা করুন।

5 # বুস্ট অনাক্রম্যতা: বিরোধী-প্রদাহজনক যৌগিক সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে, ডালিমগুলি হ’ল রিমুটিয়েড আর্থথ্রিটিস এবং অস্টেরোর্থের মত রোগ প্রতিরোধের রোগগুলির জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। তারা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা অ্যান্টিবডি উত্পাদন এবং অনাক্রম্যতা উন্নয়নে সহায়তা করে। দারুচিনি এইভাবে আপনি একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন এবং সাধারণ অসুস্থতা এবং সংক্রমণ stave। কিভাবে হালকা আপনার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে পারেন সম্পর্কে পড়ুন।

6 # আপনার লিবিডো বাড়ান: প্রাচীনকাল থেকেই, ডালিম প্রজনন প্রতীক হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। কুইন মার্গারেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা পরিচালিত গবেষণার মতে, এক গ্লাসের দারুচিনি রস উভয় পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে টেসটোসটের মাত্রা বৃদ্ধি করে। এই সম্পত্তি আপনার যৌন জীবনের জন্য মহান প্রাকৃতিক প্রশান্ত মহাসাগরীয় তোলে। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা যায় যে, ডালিমগুলি মানব সিস্টেমে যৌন স্টেরয়েডের মতো কিছু নির্দিষ্ট যৌগ ধারণ করে, এটি ব্যাখ্যা করে যে এটি যৌন স্ট্যামিনা এবং আকাঙ্ক্ষাকে কেন উন্নত করে।

7 # আপনি তরুণ খুঁজছেন: কখনও বিস্মিত কেন আমরা বৃদ্ধ বৃদ্ধ এবং আমাদের ত্বক wrinkles এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির অন্যান্য লক্ষণ বিকাশ? আচ্ছা, এটি বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতির কারণ যা আপনার কোষগুলিকে প্রভাবিত করে। দারুচিনিতে পলিফেনলিক যৌগগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ যা আয়েজ প্রক্রিয়ার বিলম্ব করতে পারে। অতএব, দারুচিনি খাওয়া আপনার ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য উজ্জ্বল এবং দীপ্তিশীল রাখে। এখানে 5 টি দারুচিনি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকর রাখে।

8 # চাপের মাত্রা কমায়: শরীরের অভ্যন্তরীণ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করার পাশাপাশি, ডালগুলি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনের মধ্য দিয়ে মানসিক চাপ কমিয়ে দিতে সহায়তা করে। কুইন মার্গারেট ইউনিভার্সিটির পরিচালিত এক গবেষণায়, যারা ডালিম রস পান করেন তাদের করটিসোলের নিম্ন মাত্রা ছিল, স্ট্রেস হরমোন যা উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতির অধীন বৃদ্ধি পায়। এখানে চাপ কমানোর জন্য এবং আপনার হৃদয় সুস্থ রাখতে কিছু বিশেষজ্ঞ টিপস।

9 # আল্জ্হেইমারের উপকূলে রাখুন: কল্পনা করুন যে আপনি কোথায় বাস করেছেন সেটি রাস্তায় আটকে আছেন? আপনি যদি বাস্তবের জন্য এটি আপনার সাথে করতে না চান তবে, ডালিম আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের একটি অংশ গঠন করবে। গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন যে দারুণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা প্রতিরোধ এবং আল্জ্হেইমের রোগের চিকিত্সায় ভূমিকা রাখে। হার্টম্যান এবং সহকর্মীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডালিম রস মস্তিষ্কের হিপোকোক্যামাস অঞ্চলের 50% দ্বারা অ্যামিলয়েড জমা এবং সংশ্লেষণকে হ্রাস করে, যা আল্জ্হেইমের রোগের উন্নতির জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে। এখানে কীভাবে দারুচিনি আল্জ্হেইমের সাথে পারকিনসন রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।