Description

তরমুজ (৬.৯ কেজি)

তরমুজ (৬.৯ কেজি)

পণ্যের নাম: তরমুজ

পরিমাণ: 1 পিস

ওজন:৬.৯ কেজি

তরমুজের জলছবি উপকারিতা: তরমুজের তরমুজের অনেক পুষ্টি প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজটিতে ৯২ থেকে ৯৫-গ্রাম পানি , ফাইবার ০.২ -গ্রাম, মাংসের ০.৫ -গ্রাম, ফ্যাট ০.২-গ্রাম, ক্যালোরি ১৫ থেকে ১৬ মিলিগ্রাম থাকে। এছাড়াও ক্যালসিয়ামে ১০ মিলিগ্রাম, আয়রন ৭.৯ মিলিগ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ৩.৫ গ্রাম, খনিজ উপাদান ০.২গ্রাম, ফসফরাস ১২ মিলিগ্রাম, নিয়াসিন ০.২ মিলিগ্রাম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন বি ২ রয়েছে।

1. চোখের সুরক্ষা

তরমুজ বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, যা চোখের রেটিনা রক্ষা করতে এবং ছানি প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। ভিটামিন চোখের আলো বাড়ায়।

2. হৃদয়ে রক্ত ​​সঞ্চালন

রক্তের প্রবাহ হৃদয়ে খুব গুরুত্বপূর্ণ। তরমুজ সঠিকভাবে রক্ত ​​প্রবাহে সহায়তা করে। এটি হৃদয় থেকে হৃদয় অবরুদ্ধ করার প্রবণতা হ্রাস করে।

৩. হাড় মজবুত করে

তরমুজ লাইকোপিন একটি লাল উপাদান যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামযুক্ত 4 রয়েছে। শরীরের মেদ হ্রাস করে

তরমুজে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা দেহের কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট হ্রাসে খুব সহায়ক। এটি তরমুজের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা দেহের আবরণ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে।

5. কিডনি এবং লিভার সুরক্ষা

তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জলের পরিমাণ থাকে যা মূত্রথলির জ্বালা হ্রাস করে, এটি কিডনি এবং লিভারকে সুরক্ষায় খুব কার্যকর। কিডনি এবং লিভারকে সুরক্ষায় তরমুজ অ্যান্টিবডি বেশ কার্যকর।