Baby Corn 1 packet 550 gm

Baby corn provides the valuable nutrition which lacks in most people’s diets. It is extremely low in fat as well, which can help with their weight loss goals. Baby corn is high in potassium and folic acid. It also has a better glycemic index than regular corn, making it a great substitute. A small ear of regular corn, about 3 ounces, has about 22 grams of carbohydrates. 1 cup, or 5.8 ounces, of corn kernels have 30.5 grams of carbohydrates. By comparison, a similar sized serving of baby corn would contain only 8 grams of carbohydrates. Baby corn is an excellent source of B vitamins. Baby corn provides folic acid, thiamin, riboflavin, and niacin. B vitamins contribute to digestion. B vitamins contribute to digestion. Folates are also used in the amino acid synthesizing process. Breaking down and synthesizing amino acids is vital to building new cells, such as red blood cells. Folates have also shown to be linked to significantly reduce risk of developing Alzheimer’s. Folates in general are associated with brain function, have been associated with improved memory, and slowed cognitive decline.

শিশুর মুরগীর অবিশ্বাস্য সুবিধাদি আপনাকে অবশ্যই জানাতে হবে

1. ক্যালোরি কম

বাচ্চা শস্য ক্যালোরি খুব কম। 100 গ্রাম শিশুর ভুট্টা মাত্র 26 ক্যালোরি। আপনার ওজন হ্রাস খাদ্য সুদৃশ্য veggie যোগ করা আপনি কিছু দ্রুত এবং সহজ পাউন্ড ছড়িয়ে সাহায্য করতে পারে।

2. ফাইবার ধনী

সঠিক বয়সে বাছাই করা বাচ্চা শস্য উপকারী ফাইবার দ্বারা পূর্ণ, ডি কে পাবলিশিং দ্বারা হিলিং ফুডস বইটি নোট করে। দ্রবণীয় ফাইবার রক্ত ​​শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, এবং হৃদয়ের জন্য ভাল। ফাইবার স্টল এবং বেল নিয়মিততা মধ্যে সহায়ক প্রচুর পরিমাণে যোগ করে। ফাইবার দীর্ঘতম হজম নেয়, যা পূর্ণতা অনুভব করে। এই অনুভূতিটি আপনাকে অন্যান্য উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারগুলিতে বিনিময় থেকে বাধা দেয়।

3. কম-কার্ব Veggie

যদিও মণি তার উচ্চ স্টার্ক এবং কার্বের সামগ্রীর জন্য বিখ্যাত, তবে ছোট মণি কম স্টার্কি। এটি একটি পরিবেশন প্রতি 0.9 গ্রাম (28 গ্রাম)। এতে নগণ্য চর্বিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে, যা ওজন কমানোর জন্য এটি একটি ভাল বাজি বজায় রাখে।

4. পুষ্টি ঘন

শিশুর ভুট্টা একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ঘন veggie হয়। অপরিহার্য fibers এবং প্রোটিন ছাড়াও, শিশুর corns অত্যাবশ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। বলা হয় যে মাত্র অর্ধেক কাপ ভর্তি ভিটামিন এ এবং লোহার দৈনিক চাহিদার 4 শতাংশ পূরণ করে এবং ভিটামিন সিয়ের দৈনিক চাহিদার 2 শতাংশ পূরণ করে।

5. পচন উদ্দীপনা

বাচ্চা ভুট্টা উভয় দ্রবণীয় এবং দ্রবীভূত ফাইবার সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। ফাইবার একটি স্বাস্থ্যকর পচন উদ্দীপিত সাহায্য। একটি স্বাস্থ্যকর পাচক সিস্টেম স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর ওজন কমানোর সাহায্য করতে পারে।একটি স্বাস্থ্যকর পাচক সিস্টেম স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকর ওজন কমানোর সাহায্য করতে পারে।

6. স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি প্রচার করে

হলুদ শিশুর ভুট্টা, পরিপক্ব মুরগীর মতো বেশিরভাগ ক্যারোটিনোডের পরিমাণ। ক্যারোটিনোডস চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং ছত্রাকের ঝুঁকি কমায়।