Bangi

Bangi

মাস্ক বাঙ্গি স্বাস্থ্যের একটি বিদ্যুৎ কেন্দ্র; তারা প্রচুর পুষ্টির সাথে লোড হয় যা তারা প্রায়শই ফলের সুপারহিরো বলে মনে হয়। তারা প্রচুর পরিমাণে গ্রীষ্মকালে উপলব্ধ এবং তাদের শীতল এবং hydrating তৈরীর তাদের মধ্যে জল কন্টেন্ট একটি অত্যন্ত উচ্চ শতাংশ আছে। তাই যখন গ্রীষ্মের দিকে এগিয়ে যায়, কেন আপনি আরও muskmelons খাওয়া উচিত জানি। তারা শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু সুবাস না কিন্তু তারা আশ্চর্যজনক স্বাদ। তাদের বীজ পাশাপাশি অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে।

এই গ্রীষ্মে একটি অতিরিক্ত মুরগিটি একটি muskmelon সঙ্গে প্রতিস্থাপন করে এবং এটি তৈরি স্বাস্থ্যকর যাদু দেখুন।

1 কাপ কসুর বাগানের পুষ্টির ভাঙ্গন নীচে দেওয়া হল:

ক্যালরি: 53
ফ্যাট: 0 গ্রাম (হ্যাঁ, ZERO হিসাবে যে পড়া)
সন্তুষ্ট ফ্যাট: এন / এ
কোলেস্টেরল: 0 মিলিগ্রাম (জিরো আবার!)
কার্বোহাইড্রেট: 12 গ্রাম
প্রোটিন: 1 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার: 1 গ্রাম
সোডিয়াম: 23 মিগ্রা
ভিটামিন এ: 5,276 আইইউ
ফলিক অ্যাসিড: 33 মাইক্রোগ্রাম
নিয়াজিন: 1 মি
ভিটামিন বি 6: <1 মিলিগ্রাম
ভিটামিন সি: 57 মিগ্রা
ক্যালসিয়াম: 14 মিগ্রা
ম্যাগনেসিয়াম: 19 মিগ্রা
পটাসিয়াম: 417 মিলিগ্রাম
ক্যারোটিনোড: 3,219 মাইক্রোগ্রাম

এখানে কসরত তরমুজ আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য বেনিফিট হয় …

রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ

Muskmelons পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং উপসাগরীয় অঞ্চলে হাইপারটেনশন রাখে।

চোখ শক্তিশালী

তাদের ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিনের উচ্চ মাত্রা রয়েছে, যা চোখের দৃষ্টিশক্তিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে এবং মাতৃভাষার বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ওজন কমানোর সাহায্য করে

Musk melons তাদের মধ্যে অনুপযুক্ত চর্বি কন্টেন্ট আছে। তারা শর্করা থেকে প্রাপ্ত ভাল কার্বোহাইড্রেটগুলিও ধারণ করে যা শরীরের দ্বারা সহজে ভেঙ্গে যায়। তাদের জল কন্টেন্ট খুব উচ্চ। তাদের বীজ তাদের মধ্যে একটি বিশেষ ফাইবার থাকে যা ওজন কমানোর জন্য সহায়তা করে। তারা পটাসিয়ামের সত্যিই উচ্চ পরিমাণ ধারণ করে যা পেটের ফ্যাট হারাতে সহায়তা করে।

নিয়ন্ত্রণ ডায়াবেটিস সাহায্য করে

Muskmelons যাতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করে রক্ত ​​শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল কম

তারা একেবারে কোলেস্টেরল বিনামূল্যে এবং তাই কোন উদ্বেগ ছাড়াই হতে পারে।

অনাক্রম্যতা boosts

মশলা বাঙ্গি ভিটামিন সি প্রচুর সমৃদ্ধ, তারা প্রতিরক্ষা সিস্টেম শক্তিশালী। তারা উদ্দীপিত এবং সাদা রক্ত ​​কোষ বৃদ্ধি করে যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সহায়তা করে। তারা কোষের অকাল বয়স্কতা প্রতিরোধ। অনাক্রম্যতা বিল্ডিং সম্পর্কে জানুন।

Ulcers চিকিত্সা

ভিটামিন সি উচ্চ পরিমাণে চিকিত্সা এবং ulcers প্রতিরোধে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য মুক্তি

মশার তরমুজটিতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে এটির জন্য ভাল করে তোলে কারণ এটি আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে যোগ করে।

কিডনি পাথর প্রতিরোধ করে

অক্সিজাইন নামে কসরত তরমুজ একটি নির্যাস কিডনি রোগ এবং পাথর নিরাময় প্রমাণিত হয়েছে। এটি উচ্চ পানি সম্পদের কারণে কিডনিগুলিও পরিষ্কার করে।

গর্ভাবস্থায় সাহায্য করে

তাদের উচ্চ ফোলেট সামগ্রী রয়েছে যা শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম অপসারণ করে পানি ধরে রাখতে বাধা দেয়।

নিরাময় ঘুম নিরাময়

Musk melons স্নায়বিক শিথিল এবং অনিদ্রা সঙ্গে ঘুম ঘুমের মানুষের জন্য এটি সহজ করে তোলে।

মাসিক ক্র্যাশ কারণ

তার anti-coagulant সম্পত্তি কারণে এটি clots দ্রবীভূত এবং পেশী cramps সহজ।

ক্যান্সার ঝুঁকি প্রতিরোধ করে

ভিটামিন সি বিনামূল্যে র্যাডিকেলকে নির্মূল করে যার ফলে শরীরের কোষগুলি তাদের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, ফলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি রোধ করে।

ধূমপান ছেড়ে সাহায্য করে

এটি ফুসফুসকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং শরীরকে নিকোটিন প্রত্যাহার দ্রুততর করতে সহায়তা করে।

হার্ট রোগ প্রতিরোধ করে

কুমির বাগানে অ্যাডোনিসাইন রক্তের পাতলা বৈশিষ্ট্যগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।