Red Capsicum (Net Weight ± 20 gm) 250 gm

Description

Vegetables

Products name: Red Capsicum

Weight: 250 gm

Brand: Open

চামড়া, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য 15 টি লাল বেল মরিচের সেরা বেনিফিট

লাল ঘণ্টা মরিচ ক্যাপিকাম পরিবারের অন্তর্গত হালকা মরিচের পরিবারের সদস্য। তারা তাদের ঘণ্টা মত আকৃতির কারণে ঘণ্টা মরিচ নামে পরিচিত এবং একটি হালকা, মিষ্টি স্বাদ এবং একটি চর্বিযুক্ত সরস মাংস। যদিও এই সমস্ত বিশ্বজুড়ে পাওয়া যায় তবে তাদের উত্স দক্ষিণ ও মধ্য আমেরিকা ও মেক্সিকোতে রয়েছে। লাল রংয়ের সহ সব ধরনের ঘণ্টা মরিচগুলি যখন অচেনা থাকে তখন সবুজ রঙে থাকে।

লাল ঘণ্টা মরিচগুলি উদ্ভিদগতভাবে ফলযুক্ত কিন্তু তারা তাদের নরম, মিষ্টি এবং খামির স্বাদের কারণে বিভিন্ন রকমের খাবারে ব্যবহৃত সবজি হিসাবে পরিচিত। রাইপিংয়ে তারা বীজ প্রচুর পরিমাণে ধারণকারী একটি কোর সঙ্গে রঙ উজ্জ্বল লাল পরিণত। তারা সাধারণত আকারের নরম বলগুলির তুলনায় তুলনীয়, তবে তাদের ক্রমবর্ধমান সময়ের উপর নির্ভর করে ছোট হতে পারে। তারা ভিটামিন সি, এ এবং বি 6 মত পুষ্টি চমৎকার উৎস। এছাড়া, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ফোলেট এবং পটাসিয়াম রয়েছে; এবং সেইসাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ। জৈব লাল ঘণ্টা মরিচ সাধারনত উত্থিত বেশী যেহেতু তারা তাদের ত্বককে সঙ্গে খাওয়া হয় এবং সাধারনত উত্থিত মরিচ প্রায়শই সংস্পর্শে আসা কোন কীটনাশক তাদের ত্বকে ক্ষতিকর অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দিয়ে পছন্দ করা উচিত।
লাল বেল মরিচ উপকারিতা

আপনার সুবিধার জন্য, আমরা সংযুক্ত উপ শিরোনামের অধীনে লাল মরিচ ঘণ্টার বিভিন্ন সুবিধা ভাগ করে নিয়েছি।
লাল বেল মরিচ: স্বাস্থ্য উপকারিতা

খাবারগুলি আকর্ষণীয় এবং সুস্বাদু করার পাশাপাশি, এই উজ্জ্বল এবং চকচকে veggies পুষ্টি একটি ভাণ্ডারস্থান। যদিও সবুজ ঘণ্টা মরিচ ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়, লাল ঘণ্টা মরিচ বেশি পুষ্টিকর এবং তুলনামূলকভাবে মিষ্টি স্বাদ আছে। লাল ঘণ্টা মরিচের স্বাস্থ্য সুবিধার কিছু নীচে দেওয়া হয়েছে:

1. লাল ঘণ্টা মরিচগুলি একটি সুস্থ বিকল্প যা আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের অংশ হিসাবে তৈরি হতে পারে কারণ এটিতে তাদের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রয়েছে এমন ফাইটনট্রিয়েন্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পরিবেশগত বিষাক্ত এবং কোষ হ্রাস প্রতিরোধ। ক্যান্সারের বিকাশের কারণে তারা আপনার শরীরকে মৌলিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এইভাবে, পেঁয়াজ পেট পেট, কোলন, স্তন, প্রোস্টেট এবং ফুসফুসে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।

2. লাল ঘণ্টা মরিচ দৈনিক ভিটামিন সি খাওয়ার 300 শতাংশ প্রদান করে। একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ছাড়াও, ভিটামিন সি লোহা সঠিক শোষণের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এভাবে লোহা ঘাটতির শিকার যারা তাদের লোহা উৎসের সাথে লাল শিকড়ের মরিচ খেয়ে সর্বোচ্চ শোষণ সহজ করতে পারে।

3. লাল ঘণ্টা মরিচ উপর snacking শরীরের প্রদাহ চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আপনি যদি চাপের সাথে বিব্রত বোধ করেন বা ক্লান্ত বোধ অনুভব করেন তবে এটি আপনার জন্য শক্তিবহুল একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

ভিটামিন বি 6 এবং ম্যাগনেসিয়ামের লাল বেল মরিচের সংমিশ্রণ হ্রাস ঘটায়, বিশেষ করে প্রসবের লক্ষণগুলির কারণে। একটি প্রাকৃতিক মূত্রাশয় হিসাবে, ভিটামিন বি 6 ব্লোটিং হ্রাস এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের জন্য মহান।

5. লাল ঘণ্টা মরিচ ভিটামিন এ একটি চমৎকার উত্স, যা প্রতি কাপে প্রায় 75 শতাংশ ভিটামিন এ সরবরাহ করে। ভিটামিন এ একটি পুষ্টিকর যা স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি, বিশেষ করে রাতের দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন করে, কারণ এটি রেটিনার ফাংশনে সহায়ক হয় এবং ছত্রাকের বিকাশে বাধা দেয়।

[পড়ুন: দস্তা ব্যবহার করে]

6. ওজন হ্রাস মধ্যে লাল ঘণ্টা peppers সহায়তা। কাটা লাল ঘণ্টা মরিচ এক কাপ শুধুমাত্র 31 ক্যালোরি এবং কোন চর্বি বা কোলেস্টেরল উপলব্ধ করা হয়। তাছাড়া, আপনি লাল ঘণ্টা মরিচ খেয়ে আরো ক্যালোরি পোড়াতে পারেন কারণ তারা থার্মোজেনেসিস সক্রিয় করতে পারে এবং বিপাকীয় হার বাড়ায়। লাল ঘণ্টা মরিচগুলিতে ক্যাপসিসিন থাকে না যা অন্যান্য মরিচকে তাপ সরবরাহ করে। ফলস্বরূপ, তাদের একটি হালকা থার্মোজেনিক অ্যাকশন রয়েছে যা হৃদরোগ বা রক্তের চাপ বাড়িয়ে মরিচ অন্যান্য ধরণের মতো বাড়িয়ে আপনার বিপাক বাড়ায়।

7. লাল ঘণ্টা মরিচের অর্ধ কাপ কাপ প্রায় 1 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে যা স্বাস্থ্যকর পাচনকে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে। এটি কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং জ্বরের সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় সহায়তা করে।

যেমন স্ট্রোক, টাইপ-2 ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ ও ক্যান্সারের কিছু টাইপ হিসাবে: 8. লোহিত ঘণ্টা মরিচ ফল ও সবজি বিভিন্ন ধারণকারী একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ধারক অংশ গঠন করতে পারেন যা ক্রনিক রোগ তৈরির ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।

9. লাল ঘণ্টা মরিচ প্রতি কাপে পটাশিয়ামের দৈনিক মূল্য 7 শতাংশ সরবরাহ করে। কোষের ভিতরে এবং বাইরে তরল স্তরের নিয়ন্ত্রণ, হৃদরোগের সংকোচন, এবং অন্ত্রের পেরিস্টালিস শরীরের থেকে বর্জ্য নির্মূল করতে সহায়তা করে।

10. লোহা শোষণ সহজ করে, লাল ঘণ্টা মরিচায় ভিটামিন সি হাড় কোলাজেন, কারটিজ, পেশী এবং রক্তবাহী পদার্থ গঠনে সহায়তা করে।
লাল বেল মরিচ: স্কিন বেনিফিট

লাল ঘণ্টা মরিচগুলি তাদের অন্যান্য জাতের তুলনায় ভিটামিন সি পরিমাণ দ্বিগুণ পরিমাণে থাকে যা তাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। নিম্নরূপ ত্বকের জন্য তাদের সুবিধা কিছু।

11. লাল ঘণ্টা মরিচায় থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন গঠন করতে সহায়তা করে, যা কাঠামোগত ফাইবার যা একসঙ্গে সবকিছু ধরে রাখতে প্রয়োজন। কোলেগেন আপনার ত্বকের সুস্থ থাকা প্রয়োজন।